بهترین گیاهان دارویی موثر در تقویت حافظه

بهترین گیاهان موثر در تقویت حافظه که هرگز نباید از دست بدهید! کارکرد و کارآمدی ذهن در دنیای امروزه بسیار برای ما مهم است. زیرا طبق آمار جهانی، میزان فراموشی و شیوع بیماری هایی نظیر آلزایمر، به شدت در حال افزایش است. پس برای پیشگیری از تضعیف حافظه، باید راهی پیدا کرد. در این مقاله ما به معرفی 10 گیاه دارویی برتر در تقویت حافظه می پردازیم. با ما همراه باشید.

معرفی 10 گیاه برتر بر تقویت مغز و شیوه مصرف آنها

در این بخش بهترین گیاهان دارویی موثر در تقویت حافظه را بیان می کنیم.

1. جینکو بیلوبا

گیاه جینکو یکی از قدرتمند ترین گیاهان برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود. این گیاه، بومی کشور چین است و از قسمت های مختلفی از این گیاه استفاده می شود. خواص این گیاه هم در دانه ها و هم در برگ های آن نهفته است. عصاره گیاه جینکو بیلوبا از برگ های سبز خشک آن تهیه میشود. و به صورت عصاره مایع، کپسول و قرص در سراسر کشور به فروش می رسد. طریقه مصرف کپسول آن، مصرف روزانه قرص به همراه یک لیوان آب است.

2. مریم گلی

مریم گلی نیز یکی از گیاهانی است که به شدت برای تقویت حافظه مفید و موثر است. اما به دلیل وجود گونه های مختلف، استفاده از گونه اشتباه ممکن است اثرات توهم زا بر بدن ایجاد کند. مریم گلی علاوه بر خواص تقویت حافظه، خواص ضد پیری، مرطوب کنندگی پوست و ضد ریزش مو نیز دارد. اگر بخواهید به صورت خشک استفاده کنید، مقدار حداکثر 1.5 گرم در مصرف از طریق سیگار کافی است. و اگر می خواهید به صورت تازه از این استفاده کنید، جویدن حداکثر 5 برگ این گیاه، مقدار مناسبی است.

3. رزماری

گیاه رزماری شاید به نظر نرسد اما یکی گیاهان قدرتمند در تقویت مغز و اعصاب محسوب می شود. این گیاه تاثیر مستقیم و گسترده ایی بر روی سیستم عصبی بدن فرد دارد؛ و باعث تقویت حافظه می شود. همچنین برخی متخصصان برای نوجوانان توصیه می کنند تا در ایام امتحانات از رزماری برای تقویت حافظه خود استفاده کنند. طریقه مصرف رزماری به شیوه های متفاوتی است. برخی آن را در غذا ریخته و همراه با غذا میل می کنند. بعضی جوشانده و دم کرده آن را میل می کنند. جهت مصرف جوشانده رزماری، کمی از آن را با 200 گرم آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کرده و میل نمائید.

4. جینسینگ

گیاه جینسینگ، پس از صادرات به کشورها به شهرت بزرگی دست پیدا کرد. این گیاه جهت تقویت سیستم عصبی و همچنین افزایش انرژی فرد، بسیار کاربردی و موثر است.. خواص فوق العاده گیاه جینسینگ باعث شده تا به آن لقب "پادشاه انرژی بخش گیاهان" را بدهند.3روش برای مصرف جینسینگ وجود دارد:

جوییدن ریشه گیاه.
آسیاب کردن آن و استفاده از انواع نوشیدنی ها یا عسل
مصرف با دمنوش های مختلف

5. کندر

گیاه کندر بومی مناطق بسیار گرم زمین است. این گیاه از دیرباز مورد استفاده بسیاری از کشورها بوده. از خواص مهم کندر می توان به تقویت هوش و حافظه، ضد التهاب، ضد باکتری و کاهش دهنده استرس اشاره کرد. کندر نیز همانند جینسینگ روش های متفاوتی برای مصرف دارد:

مصرف به صورت آدامس
مصرف کندر پودر شده
مصرف به صورت دمنوش
استفاده به صورت موضعی
استنشاق دود حاصل از آن

6. زعفران

گیاه زعفران دیگر نیازی به معرفی ندارد! زعفران به گیاه طلایی بین گیاهان دیگر معروف است. از خواص آن می توان آنتی اکسیدان قوی، بهبود و تقویت حافظه از طریق نورون زایی را نام برد. جهت مصرف زعفران، شما می توانید به صورت دم کرده، ترکیب با چای و استفاده به عنوان افزودنی غذا از آن استفاده.

7. زنجبیل

گیاه زنجبیل تقویت کننده هوش و حافظه، تقویت کننده معده و تقویت کننده قوای جسمی است. اما مصرف بیش از حد آن خطر و ریسک های بزرگی می تواند بر بدن بگذارد. اگر می خواهید از زنجبیل استفاده کنید، می توانید به صورت کپسول، چای زنجبیل و عصاره زنجبیل آن را مصرف کنید.

8. سعد کوفی

سعد کوفی در واقع نوعی ریشه زیرزمینی است. این گیاه خواص بسیار زیادی بر بدن دارد. همچنین قدرت این گیاه دارویی بر تقویت حافظه و بهبود عملکرد ذهنی، گویا بی رقیب است. بهترین و ساده ترین روش برای مصرف سعد کوفی، استفاده آن به صورت پودر است. پودر سعد کوفی می تواند به صورت خوراکی و موضعی استفاده شود. برای درمان و بهبود بواسیر می توان از پودر موضعی آن استفاده کرد.

9. بابونه

گیاه بابونه اثرات مختلفی بر بدن دارد که از مهمترین آنها می توان جلوگیری تخریب نورون های عصبی مغز و کاهش حافظه، درمان بی‌خوابی، آرام بخش و درمان زخم معده اشاره کرد. امه بدون شک می توان گفت بیشترین روش مصرف را در بین گیاهان، بابونه دارد:

مصرف به صورت دم کرده
مصرف همراه با چای
مصرف موضعی
تهیه روغن
مخلوط اسانس بابونه با روغن بادام جهت بهبود مشکلات پوستی
مصرف ریشه گیاه با سرکه
استفاده از قطره بابونه برای رفع درد و سنگینی گوش

10. باکوپا

گیاه باکوپا نوعی خزنده است که در تالاب ها و سواحل گل آلود می روید. این گیاه با تقویت عملکردهای شناسایی مغز، بر بهبود حافظه، تمرکز و کاهش بیش فعالی تاثیر می گذارد. گیاه باکوپا در بازار به صورت قرص، کپسول، پودر و عصاره وجود دارد. اما به طور کلی به 2 روش مورد استفاده قرار میگیرد:

1-مصرف به صورت چای

2-مصرف قرص یا کپسول آن با دوز تجویز شده توسط پزشک

مزایا و معایب بهترین گیاهان دارویی تقویت حافظه

معایب	مزایا	گیاه
حالت تهوع، اسهال، سرگیجه، سردرد، استفراغ، معده درد، بی قراری	لاغری، کاهش اضطراب، افزایش میل جنسی، کاهش دهنده التهاب، رفع سردرد	جینکو بیلوبا
مسمومیت، سرگیجه، ضربان قلب، ایجاد حساسیت، تهوع	سرشار از آنتی اکسیدان، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده قند خون، ضد میکروب، تسکین علائم یائسگی	مریم گلی
ایجاد حساسیت و آلرژی، التهاب روده، التهاب معده، آسیب های کلیوی	درمان سرماخوردگی، سم زدایی کبد، چربی سوزی، تسکین ناراحتی های اعصاب	رزماری
بی خوابی، لرزش های عصبی، اسهال، تحریک پذیری، افزایش ضربان قلب، گیجی، خارش	تب بر، رفع خستگی های جسمانی و روحی، تقویت قوای جنسی، تقویت سیستم عصبی، تعدیل سیستم ایمنی	جینسینگ
ریفلاکس معده، حالت تهوع، اسهال،	مانع بروز سرطان پروستات می شود، از بین بردن سلولهای سرطانی، کاهش چربی خون، کاهش قند خون	کندر
زردی پوست، مسمومیت، خون دماغ، زردی چشم، اسهال، بی حس کننده لب ها	شادی آور، تحریک کننده عصبی، آرام بخش، آنتی اکسیدان قوی	زعفران
ریفلاکس اسید معده، اسهال، کهیر، سوزش دهان، تنگی نفس، ورم، تحریک پوست	ضد التهاب، درمان کننده کبد چرب، کنترل کننده قند خون، تسکین میگرن، ضد قارچ	زنجبیل
ایجاد اختلال در خون، خشکی کلیه، تاثیرات منفی بر اسپرم	درمان سردرد، بهداشت دهان، درمان سرما خوردگی، تقویت معده، تقویت حافظه	سعد کوفی
حالت تهوع، استفراغ، خطر افزایش خونریزی در افراد مبتلا به اختلالات خونی، حساسیت پوستی	تسکین دردهای عضلانی، کمک به هضم غذا، تسکین میگرن، تسکین سردرد، ضد التهاب	بابونه
حساسیت، مشکلات گوارشی، درد معده، اسهال، افزایش ضربان قلب، افزایش هورمون تیروئید	کاهش التهاب، تقویت عملکرد مغز، کاهش علائم بیش فعالی، کاهش دهنده استرس، کاهش فشار خون	باکوپا

نتیجه گیری

در این مقاله، سعی کردیم تا بهترین گیاهان موثر بر تقویت حافظه و بهبود تمرکز را جمع آوری و ارائه دهیم. همچنین به معرفی مختصر درباره هرکدام از گیاهان دارویی پرداختیم. درباره روش های مصرف، مزایا و معایب آنها نیز به بررسی پرداختیم. با توجه به مطالب گفته شده بالا، جهت خرید و یا اطلاع از دیگر محصولات گیاهی از صفحه گیاهان دارویی ما دیدن کنید.